Mỡ bụng là loại chất béo khó đánh bay nhất, ở cả nam giới và nữ giới trong mọi lứa tuổi.

Chất béo trong khu vực nội tạng được gọi là mỡ nội tạng và cực kỳ có hại cho cơ thể. Những người thừa mỡ bụng sẽ bị tăng nguy cơ hội chứng chuyển hóa. Loại chất béo này sản xuất hàng loạt các hormone gây stress như cortisol và cytokine, gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất insulin, làm tăng nguy cơ 2 bệnh tiểu đường và tim.

Bài viết này xin giới thiệu một phương pháp giúp giảm mỡ bụng tại nhà, với những thành phần hoàn toàn tự nhiên và sẵn có trong nhà bếp của chúng ta.

Thành phần:

• 1 thanh quế

• 1 thìa chiết xuất rễ bồ công anh

• 1 thìa gừng nạo thái nhỏ

• 360ml nước

• 2 thìa mật ong

• 5 lá bạc hà

Cách làm:

Trộn tất cả nguyên liệu và nấu đến khi sôi. Sau đó, đun nhỏ lửa hỗn hợp trong 10 phút.

Sử dụng:

Mỗi tuần uống 3 ngày, mỗi ngày 3 lần: buổi sáng khi bụng đói; sau khi ăn trưa để giúp tiêu hoá, làm sạch ruột và trước khi đi ngủ. Bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những thay đổi ngay trong ba tuần đầu tiên.

• 15 lợi ích sức khỏe từ nước ép lựu

• Hãy bổ sung ngay những dưỡng chất sau để có đôi mắt khỏe đẹp

• Những lý do bạn nên uống trà xanh vào buổi sáng

Phạm Thiện