(SHTT) - Chúng ta dành 1/3 cuộc đời để ngủ. Ai cũng hiểu giấc ngủ sâu quan trọng tới sức khỏe như thế nào. Và ai cũng mặc định ngủ 7-8 tiếng/ngày là tốt nhất. Nhưng các chuyên gia sức khỏe đều nhận định rằng, thời lượng giấc ngủ phụ thuộc vào tuổi tác.