Cá là món ăn không thể thiếu trong ngày

Mặc dù những bữa ăn nhanh đã xuất hiện ngày 1 nhiều hơn tại Nhật. Tuy nhiên những người phụ nữ  Nhật luôn cố gắng dùng ít nhất 1 bữa cá trong ngày. Họ ưu tiên các loại cá ở vùng biển sâu có rất nhiều collagen, việc sử dụng cá trong món ăn như sushi của họ cũng đảm bảo được dưỡng chất collagen trong cá mang lại.

Ăn thật nhiều rong biển  Wakeme

 Việc dùng rong biển trong bữa ăn hàng ngày còn chăm sóc da để chống oxy hóa và giúp làn da săn chắc, mềm mại hơn.

Uống nước ép mỗi ngày

Nếu công việc quá bận rộn không thể ăn được đa dạng các loại hoa quả thì bạn có thể học phụ nữ  Nhật là kết hợp chúng thành 1 loại nước ép mát lành. Công thức nước làm nước ép bao gồm: 1 củ cà rốt, 1 bó rau bina và quả mọng. Sử dụng trước khi ăn sáng, nó sẽ giúp làn da lấy lại sức sống sau một đêm ngủ dài.

Nước vo gạo dùng như nước hoa hồng

 Nước vo gạo được phụ nữ Nhật giữ lại và để trong tủ lạnh 20 phút. Sau khi gạn bỏ đi phần nước trong trên bề mặt họ sẽ dùng bông chấm vào phần nước thoa lên mặt và cổ. Nhờ vitamin B giúp làm sáng và hồng da nên sau 20 phút đắp mặt, bạn sẽ sở hữu làn da đẹp mềm mại.

Tận dụng bã trà xanh để tẩy da chết

 Trà xanh luôn có hiệu quả bất ngờ trong chống lão hoá. Khi dùng xong trà xanh bạn không nên vội bỏ bã đi mà dùng nó trộn với mật ong và bột gạo và mát xa nhẹ nhàng trong 5 phút. Việc này giúp người phụ nữ Nhật Bản lấy da chết hiệu quả, tạo làn da sáng, mạnh khỏe.