(SHTT) - Nhiều người nghĩ rằng ăn được ngủ được là khỏe. Thực ra không phải như vậy, nếu bạn ngủ nhiều quá thì chưa chắc bạn sẽ khỏe. Ngược lại, cơ thể bạn còn sinh ra thêm nhiều bệnh tật mà bạn chẳng thể ngờ tới.

(SHTT) - Chúng ta dành 1/3 cuộc đời để ngủ. Ai cũng hiểu giấc ngủ sâu quan trọng tới sức khỏe như thế nào. Và ai cũng mặc định ngủ 7-8 tiếng/ngày là tốt nhất. Nhưng các chuyên gia sức khỏe đều nhận định rằng, thời lượng giấc ngủ phụ thuộc vào tuổi tác.