Ngoài ra, “giấc ngủ kém còn ảnh hưởng đến hành vi, mối quan hệ và tăng nguy cơ bị tai nạn. Về lâu dài, nó sẽ gây tăng cân, tiểu đường tuýp 2 và trầm cảm” – Tiến sĩ Stanley chia sẻ.

Và Chuyên gia Stanley cho rằng giấc ngủ rất quan trọng và không có lý do gì để chúng ta ngủ cùng nhau và làm tổn hại nó, tổn hại đến sức khẻo và mối quan hệ.

Ngủ riêng có ảnh hưởng chuyện “giường chiếu” không?

Câu hỏi được nhiều người đặt ra là liệu ngủ khác phòng có ảnh hưởng xấu đến đời sống tình dục của các cặp đôi hay không?

Thật ra là nó có thể cải thiện giấc ngủ và cải thiện cả mối quan hệ của họ. Cảm giác muốn chia sẻ chiếc giường của mình với người khác có vẻ là một thứ mới mẻ đối với các cặp đôi.

Giáo sư Hilary Hinds, nhà nghiên cứu tại trường Đại học Lancaster đã giải thích rằng việc ngủ riêng đã trở nên phổ biến từ những năm 1950.

Giới quý tộc thường có phòng ngủ riêng, trong khi giới thượng lưu đã có những chiếc phòng có hai giường đơn để ngủ riêng vì lý do sức khỏe.

Và dường như sau thế kỷ 20, chúng ta đang có xu hướng quay trở lại với xu hướng của giới thượng lưu với những phòng ngủ riêng biệt, có nệm riêng, gối riêng phù hợp cho từng người. Điều đó giúp họ nâng cao sức khỏe và cảm thấy “nhớ nhau” hơn.