Mới ăn no không nên uống trà xanh
Nhiều người Việt có thói quen sau khi ăn cơm sẽ uống 1 chén trà như để tráng miệng. Đây là một thói quen gây hại cho hệ tiêu hóa mà chúng ta nên chấm dứt càng sớm càng tốt bởi trong trà có chứa chất tannin có thể gây rối loạn tiêu hóa.
Nếu bạn uống trà ngay sau khi ăn cơm sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn, vì thế bạn luôn có cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Về lâu dài có thể dẫn đến viêm loét dạ dày hoặc trào ngược dạ dày. Nhưng bạn cũng không nên uống trà xanh trước bữa ăn bởi nó làm tăng tiết dịch axit tổn thương hệ thống tiêu hóa.
Tuyệt đối không uống trà xanh đã để qua đêm
Trà xanh là món đồ uống được nhiều người uống thay cho nước lọc mỗi ngày. Có những người vì tiếc số nước đã hãm từ hôm trước mà sáng hôm sau vẫn dùng lại. Đây là cách uống phản khoa học vì trà xanh để qua đêm dễ sinh ra các chất không tốt cho cơ thể.
Hơn nữa, trà xanh khi uống trước lúc bạn đi ngủ thì sẽ làm giấc ngủ của bạn khó đến hơn do trong trà xanh có chất caffeine . Tốt nhất là bạn không nên uống trà xanh vào buổi tối.
Nếu đang bị bệnh, không nên uống trà xanh
Trà xanh cũng không được khuyến khích để uống khi bạn đang bị bệnh hay mệt mỏi. Bởi trong trà có chứ tannin ảnh hưởng tới hấp thu các dưỡng chất đặc biệt là sắt. Vì vậy, nếu cơ thể của bạn đang thiếu sắt thì bạn không nên uống trà xanh nếu không bệnh sẽ ngày một trầm trọng hơn.
| Không phải uống trà xanh lúc nào cũng tốt |
Phụ nữ đang mang thai nếu uống trà xanh cũng làm ảnh hưởng tới việc hấp thu acid folic của cơ thể. Acid folic vốn được biết đến là dưỡng chất quan trọng giúp giảm dị tật thai nhi dưới 12 tuần tuổi.
Dù là 1 món đồ uống tốt cho sức khỏe tuy nhiên bạn cũng nên thận trọng khi uống trà xanh bởi nếu không sẽ phản tác dụng. Khoa học nhất là bạn chỉ nên uống tối đa 3 cốc trà xanh / ngày. Uống tới đâu thì pha tới đó, không nên hãm quá lâu trà xanh sẽ dẫn đến những biến đổi chất không tốt cho sức khỏe. Hãy uống trà xanh lúc không no, không đói và không nên coi đây là loại nước uống thay cho nước lọc.
Quỳnh Chi