Những đôi giày cao gót mang lại cho chị em vóc dáng cao ráo hơn, giúp tôn dáng hơn trong những set đồ đẹp nhưng đây cũng là nguyên nhân gây đau nhức chân, ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng do bàn chân có nhiều huyệt, bàn chân sẽ bị dị dạng do các ngón chân chèn ép nhau khi mang giày... Nghiêm trọng hơn, đi giày cao gót thường xuyên dễ gây chèn ép dây thần kinh, dẫn đến liệt. Vì thế chỉ nên đi giày cao gót khi thực sự cần, còn lại bạn nên lựa chọn những đôi thấp hơn và thoải mái hơn. Bạn cũng nên chọn những đôi vừa vặn với chân để cố định các khớp chân không xảy ra tình trạng trật khi di chuyển. Với những đôi giày, guốc đã cũ bạn nên cân nhắc bỏ chúng đi vì giày đi lâu ngày sẽ ẩn chứa nhiều nấm mốc làm ảnh hưởng tới khu vực da chân của bạn.
|
|
Cũng liên quan đến giày dép, nếu nhà bàn là sàn nhà bê tông, gỗ cứng hay gạch mà bạn đi chân trần thì có thể làm "mòn" đôi bàn chân, gây nên cảm giác đau giống như "đứng trên xương" vậy. Vì thế, hãy đi 1 đôi dép trong nhà nhẹ nhàng để giúp chân thoải mái hơn.
Nhiều chị em có thói quen mang túi xách khổ rộng theo người. Đây là “ bảo bối” để chị em chứa cả thế giới nhưng cũng là “ác mộng” đối với đôi chân. Bởi khi túi xách ở một bên sẽ khiến thay đổi trọng lượng cơ thể về một phía. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến chân bạn dễ bị tổn thương, bong gân cũng như những đau lưng, đau cổ. Vì thế bạn nên chọn những chiếc túi nhỏ, để đồ vừa đủ nếu cần nhiều hơn bạn nên cân nhắc về việc dùng balo hoặc vali kéo để giảm “sức nặng” lên đôi chân đáng thương của bạn.
|
|
Hãy thường xuyên quan sát đến đôi chân của mình. Chỉ mất chưa đến 30 giây cho việc này nhưng tác dụng vô cùng lớn. Bởi nếu bạn bỏ qua những dấu hiệu thô ráp ở da chân hay tình trạng chân bị đóng vẩy thì bạn sẽ khiến tình trạng nấm chân diễn biến phức tạp hơn nhiều. Hoặc nếu bạn thấy chân đau nhức kể cả không đi bộ nhiều thì bạn nên đi gặp bác sỹ sớm để có hướng điều trị .
Trong một ngày, bạn hãy để chân được “thở” bằng việc tháo bỏ tất, giày dép để ngâm chân, bôi tinh dầu, massage nhẹ nhàng. Ở chân có nhiều huyệt đạo tốt cho sức khỏe, bạn nên tìm hiểu để có được sức khỏe tốt hơn từ công việc này.
|
|
Cuối cùng, nếu ra ngoài bạn bôi kem chống nắng cho mặt và toàn thân thì đừng quên khu vực dành cho bà chân. Điều này sẽ giúp vùng da chân không bị tổn thương dưới ánh sáng mặt trời và ánh nắng, đồng thời giúp cho vùng da này không bị sạm đen mất thẩm mỹ.
Quỳnh Chi