SO HUU TRI TUE
Giấc mơ sữa Việt Nam
Thứ tư, 18/05/2022

SO HUU TRI TUE

  • Click để copy

Muốn giảm cảm giác thèm ăn, hãy làm theo cách sau

09:56, 25/12/2018
1 trong những bí quyết để giảm cân hiệu quả đó là bạn cần phải giảm khối lượng đồ ăn đưa vào cơ thể. Nhưng làm thế nào để không thèm ăn, đó không phải là điều dễ dàng chút nào.

Những người có cơ địa dễ tăng cân hoặc đang béo phì lại rất thích ăn. Đặc biệt họ có sở trường ăn nhiều tinh bột hoặc các món chiên rán. Vì thế việc tăng cân càng khó kiểm soát hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hãy bắt đầu việc giảm cân bằng cách tiết chế cảm giác thèm ăn của mình. Dưới đây là những cách giảm thèm ăn hiệu quả.

Tăng vị cay cho thức ăn

Trong những món ăn chứa nhiều cay nóng cũng đồng nghĩa chúng có nhiều capsaicin, một hợp chất có tác dụng chống lại cảm giác thèm ăn . Đồng thời chất này cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo hơn, giúp bạn giảm mỡ thừa ở trên cơ thể mình.

Một số thói quen sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn

Uống nhiều nước
Dạ dày của bạn có bao nhiêu, nếu trước khi ăn cái gì đó bạn uống 1 – 2 li nước thì bụng bạn sẽ lưng lửng, ăn sẽ không ngon miệng mà cũng không còn cảm giác thèm ăn nữa.

Ngửi mùi thức ăn

Việc sử dụng các loại tinh dầu như bạc hà, cam, vani cũng giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, khiến cơ thể tiêu thụ ít calo hơn. Chỉ cần để bên cạnh 1 lọ tinh dầu của những loại này là bạn đã có thể giảm cân hiệu quả rồi.

Giấm

Giấm gạo hay giấm táo được biết đến là loại thực phẩm hàng đầu để giảm cân. 1 vài giọt giấm táo sẽ khiến bạn quên luôn cảm giác thèm ăn. Từ đó bạn sẽ giảm sự tiếp nhận đồ ăn vào dạ dày cảu bạn. ó nhiều lợi ích như giảm cân, điều trị viêm khớp, điều trị tiêu chảy. Đặc biệt, giấm làm giảm

Khoai tây

1 trong những bí quyết để giảm cân hiệu quả đó là bạn cần phải giảm khối lượng đồ ăn đưa vào cơ thể. Nhưng làm thế nào để không thèm ăn, đó không phải là điều dễ dàng chút nào. tồn tại khá lâu trong ruột, có thể ngăn cảm giác đói bụng, thèm ăn. Bạn có thể ăn salad khoai tây với dấm táo để nâng cao hơn nữa hiệu quả giảm cân của mình.

Tin khác

Tin Tổng hợp 1 ngày trước
Với lợi thế địa lý giáp ranh Tp. HCM, Đức Hòa (Long An) đang trở thành “miếng bánh” hấp dẫn các nhà đầu tư, đặc biệt phân khúc shophouse có tiềm năng tăng giá lớn. Dự án Imperia Grand Plaza Đức Hòa dù mới được giới thiệu ra công chúng nhưng cũng đủ làm “xiêu lòng” các nhà đầu tư sành sỏi.
Tin Tổng hợp 1 ngày trước
Ngân hàng TMCP Quốc Dân (NCB) vừa công bố quyết định của Hội đồng quản trị (HĐQT) về việc bổ nhiệm nhân sự cấp cao.
Tin Tổng hợp 5 ngày trước
(SHTT) - Mới đây, sau 7 năm xây dựng cầu Thủ Thiêm 2 với 6 làn xe kết nối quận 1 và Khu đô thị mới Thủ Thiêm, TP HCM đã được thông xe. Sự kiện này được đánh giá sẽ là yếu tố thúc đẩy cho thị trường bất động sản khu Đông TP .HCM phát triển. 
Tin Tổng hợp 1 tuần trước
(SHTT) - Ngân hàng Sài Gòn – Hà Nội (SHB) triển khai chương trình “Bảo hiểm người đồng hành - Doanh nghiệp vạn sự thành” mang đến cho doanh nghiệp nguồn vốn với lãi suất ưu đãivà chương trình bảo hiểm sức khỏe cho cán bộ nhân viên, khách hàng và đối tác.
Kinh tế 1 tuần trước
(SHTT) - Kết thúc quý 1/2022, ngân hàng OCB, TPBank, Vietcombank ghi nhận tốc độ tăng nợ xấu cao nhất ngành.
Himlam
PVCOMBANK
Sunshine
Van Phong
SO HUU TRI TUE
SO HUU TRI TUE
BIDV