Các nhà nghiên cứu tại Đại học Birmingham, do Tommy's tài trợ, đã phân tích 20 nghiên cứu khám phá thói quen ăn uống của phụ nữ và những người mới sinh con trong những tháng trước và ngay sau khi thụ thai để xem liệu những nghiên cứu này có cho thấy bằng chứng về mối liên hệ giữa chế độ ăn với nguy cơ sảy thai hay không.

Viết trên Tạp chí Fertility and Sterility, nhóm nghiên cứu của Trung tâm Quốc gia về Sảy thai Tommy kết luận rằng có bằng chứng cho thấy chế độ ăn nhiều trái cây, rau, hải sản, các sản phẩm từ sữa, trứng và ngũ cốc làm giảm nguy cơ sảy thai.

Đây là những thực phẩm thường tạo nên chế độ ăn uống cân bằng 'lành mạnh' bởi việc ăn uống theo chế độ ăn uống đầy đủ, giàu vitamin và khoáng chất trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng.

Đánh giá nghiên cứu cho thấy, so với việc tiêu thụ ít trái cây, những thai phụ ăn nhiều trái cây có thể giảm 61% nguy cơ sảy thai. Trong khi đó, ăn nhiều rau có thể giúp làm giảm 41% nguy cơ sảy thai. Đối với sản phẩm sữa là giảm 37%, ngũ cốc giảm 33%, hải sản và trứng giảm 19%.

Các nhà nghiên cứu cũng xem xét liệu các loại chế độ ăn kiêng được xác định trước, chẳng hạn như chế độ ăn Địa Trung Hải hoặc chế độ ăn kiêng sinh sản cũng có thể liên quan đến nguy cơ sảy thai. Họ không thể tìm thấy bằng chứng cho thấy việc tuân theo bất kỳ chế độ ăn kiêng nào trong số này làm giảm hoặc tăng nguy cơ sảy thai.

Tuy nhiên, toàn bộ chế độ ăn uống bao gồm thực phẩm lành mạnh hoặc thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và ít thực phẩm gây viêm nhiễm hoặc nhóm thực phẩm không lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ sảy thai ở phụ nữ.

Một chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn đã được chứng minh là có liên quan đến việc tăng gấp đôi nguy cơ sảy thai.

Các nghiên cứu đưa vào phân tích tập trung vào giai đoạn trước khi thụ thai – giai đoạn trước và trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Dữ liệu được thu thập từ tổng số 63.838 phụ nữ khỏe mạnh trong độ tuổi sinh sản, với thông tin về chế độ ăn uống của họ thường được thu thập thông qua bảng câu hỏi tần suất thực phẩm cho mỗi nghiên cứu.

Sảy thai là tình trạng không hề hiếm với trung bình cứ 6 ca mang thai thì có 1 ca sảy thai. Có nhiều nguyên nhân đã được biết đến, từ các vấn đề về nhiễm sắc thể của em bé đến nhiễm trùng trong bụng mẹ.

Tuy nhiên, khoảng 50% trường hợp sảy thai sớm vẫn không rõ nguyên nhân và trong trường hợp không rõ nguyên nhân, cha mẹ thường tìm đến các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ để được hướng dẫn về những phương pháp giúp duy trì tình trạng sức khỏe tốt nhất có thể và giảm nguy cơ sảy thai trong tương lai.

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy những thay đổi trong lối sống bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, ngừng hút thuốc và không uống rượu trước khi thụ thai và trong giai đoạn đầu của thai kỳ có thể có tác động tích cực đến quá trình thụ thai. Vì vậy, các nhà khoa học đặc biệt khuyến khích các cặp vợ chồng xem xét về việc lựa chọn lối sống tích cực khi lập kế hoạch cho một gia đình và tiếp tục duy trì lối sống lành mạnh trong suốt thai kỳ và sau đó.

Chế độ ăn uống là một trong những chủ đề được thảo luận nhiều nhất khi nói chuyện với phụ nữ mang thai và người mới sinh con. Việc mất con rất hiếm khi là kết quả của lối sống của một người nào đó, nhưng nhiều người muốn biết làm thế nào để sức khỏe của mẹ và bé luôn được đảm bảo trong thai kỳ.

Nhiều khuyến cáo y tế cho biết, tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, uống bổ sung như Vitamin D và axit folic, tập thể dục và cố gắng giảm căng thẳng là tất cả những điều mọi người có thể cố gắng thực hiện, nhưng vẫn còn thiếu bằng chứng rõ ràng về mối liên hệ giữa lựa chọn chế độ ăn uống và sảy thai.

Các nhà khoa học cho biết họ sẽ cần có nhiều nghiên cứu sâu hơn đặc biệt là nghiên cứu xem xét liệu một nhóm thực phẩm nhất định hoặc chế độ ăn kiêng có  mối liên hệ với nguy cơ sảy thai. Đồng thời xem xét mức độ hiệu quả của việc thay đổi chế độ ăn uống trong các giai đoạn quan trọng của quá trình thụ thai và mang thai.

Thu Hà