SO HUU TRI TUE
Thứ sáu, 29/03/2024
  • Click để copy

Lỗi cơ bản khiến golfer nhanh chóng mất sức

10:03, 25/12/2020
(GolfViet) - Những thức ăn và đồ uống nạp vào cơ thể trong vòng mỗi vòng đấu đều có thể trở thành vũ khí lợi hại cho người chơi hoặc ngược lại.
Bài liên quan

Các VĐV thể thao chuyên nghiệp, bao gồm các Tour pro luôn chú ý đến chế độ dinh dưỡng và tập luyện. Tuy nhiên, nhiều người chơi nghiệp dư thường không quá quan tâm đến những gì nạp vào cơ thể khi chơi. Họ có xu hướng tìm thanh kẹo gần nhất, đồ ăn tiện lợi xung quanh và uống nước khi nào cảm thấy khát.

Nếu thường xuyên cảm thấy sức lực cơ thể giảm sút trong những hố gần cuối, bạn nên xem xét lại chế độ ăn của mình và rất có thể, bạn sẽ nhận ra mình mắc một số lỗi khá cơ bản dẫn đến trạng thái trên. Nhằm giúp các golfer hạn chế vấn đề này, chuyên gia giảng dạy của LPGA, Greta Anderson đã có những chia sẻ tóm tắt và đơn giản về những đồ uống có thể bổ sung trên sân golf.

Lượng đường, calo có trong một số loại đồ uống

Lượng đường, calo có trong một số loại đồ uống

Theo biểu đồ minh họa, Anderson chỉ rõ lượng đường, calo và natri của 9 loại đồ uống khác nhau, với mỗi sản phẩm đều có mục đích, tùy thuộc vào nhu cầu của bạn. Điều quan trọng và bạn cần chú ý ở đây là sử dụng chúng vào thời điểm nào, số lượng bao nhiêu.

Trong đó, hai thức uống thể thao Gatorade và Powerade thu hút sự chú ý hơn cả. Gatorade được hình thành từ nghiên cứu của một nhóm các nhà khoa học tại Đại học Florida vào những năm 1960. Khi ấy, nhóm nghiên cứu đã tạo nên một loại nước có công thức được thiết kế riêng biệt giúp golfer hay những người thường xuyên vận động cơ thể bổ sung nước, chất điện giải và carbohydrate bị mất qua quá trình luyện tập, cung cấp một cách nhanh chóng năng lượng mà cơ thể cần thiết. Bên cạnh đó, thay vì uống ngụm lớn cùng lúc, hãy mang theo chai nước, uống với lượng nhỏ, chậm và lặp lại trong suốt vòng đấu dài 4 giờ của mình.

Thanh Bình

Tin khác

Thương hiệu 1 năm trước
Mới đây, trong đêm vinh danh và trao giải thưởng HR Asia tại Trung tâm Hội nghị Gem Center, Công ty CP Đầu tư và Kinh doanh Golf Long Thành (Golf Long Thành) được vinh danh “Nơi làm việc tốt nhất châu Á” năm 2022. Đây là năm thứ 2 liên tiếp, Golf Long Thành được trao tặng giải thưởng danh giá này. 
Tin tức 1 năm trước
BTC cuộc thi Hoa khôi Nam Bộ 2022 vừa công bố Top 40 thí sinh vào vòng bán kết.
Tài sản trí tuệ 1 năm trước
Hướng tới kỷ niệm 30 năm ra mắt bộ truyện tranh huyền thoại “Dũng sĩ Hesman” của họa sĩ Nguyễn Hùng Lân, dự án Hesman Legend được thực hiện nhằm mục đích làm sống lại tác phẩm kinh điển này và khơi dậy tinh thần Việt trong lòng thế hệ trẻ ngày nay.
Thương hiệu 1 năm trước
Golf Long Thành sẽ đồng hành cùng chương trình “Mẹ đỡ đầu” của tỉnh Đồng Nai trong vòng 10 năm, với nguồn tài trợ 10 tỷ đồng, làm điểm tựa cho các trẻ em mồ côi do Covid-19 có thêm điều kiện để học tập và trưởng thành.
Tài sản trí tuệ 1 năm trước
Mới đây, Moli Group và MoonLab đã bắt tay hợp tác tạo ra sản phẩm mang tên Moon City - một nền tảng SocialFi cho phép người dùng có thể gặp gỡ, giao lưu và tham gia các hoạt động thường ngày cùng nhau để nhận lại những phần thưởng tương xứng.