Hôm qua em đi ship hàng giữa trưa nắng, về nhà khát quá uống hết một quả dừa thơm ngọt sẵn trong tủ lạnh. Ấy thế mà một lúc sau em bị đau bụng đi ngoài, chân tay bủn rủn hết cả, sợ quá.

Hóa ra là nước dừa thơm mát bổ dưỡng cho sức khỏe nhưng không phải thích uống lúc nào là được các mẹ ạ. Ai "đam mê" nước dừa như em thì nhớ tránh xa những thời điểm không nên uống nước dừa dưới đây ra nhé, không là tự mình hại mình đấy.

1. Không uống khi đi nắng về

Dù đi nắng về nóng khát thế nào cũng không được uống nước dừa ngay. Nguyên nhân là khi này, nhiệt độ cơ thể cao, người mệt mỏi, đổ mồ hôi mà uống ngay nước dừa tính mát vào sẽ khiến cơ thể không thích ứng kịp, gây ra lạnh bụng, đầy bụng, thậm chí là sốt. Do đó, khi đi nắng về cần nghỉ ngơi khoảng 10 phút cho cơ thể hạ nhiệt rồi mới được uống nước dừa.

2. Không uống nước dừa vào buổi tối

Uống nước dừa vào buổi tối hay đêm muộn là không nên vì khi này cơ thể đang mệt mỏi, cần phải nghỉ ngơi. Uống nước dừa lúc này, nhất là dừa lạnh sẽ khiến cơ thể bị lạnh, gân cốt rã rời, bị đuối sức, dễ mắc bệnh.

3. Không uống trong 3 tháng đầu thai kỳ

Phụ nữ đang mang thai ở 3 tháng đầu tiên không nên uống nước dừa ngay vì nó có chứa nhiều chất béo sẽ gây khó tiêu, làm tăng triệu chứng ốm nghén. Hơn nữa, nước dừa tính hàn dễ khiến quá trình chuyển hóa cơ thể suy giảm, ảnh hưởng xấu tới giai đoạn đầu thai kỳ. Sau 3 tháng thì mẹ bầu có thể uống nước dừa thoảng mái để giúp con trắng trẻo, hồng hào nha.

4. Người bệnh trĩ, huyết áp thấp, cảm lạnh, thấp khớp không nên uống

Nước dừa có tính giải nhiệt cao, có khả năng làm mềm gân cơ, hạ huyết áp nhanh nên không phù hợp với người đang bị bệnh huyết áp thấp, trĩ, thấp khớp, cảm lạnh.... Nếu những người này cố tình uống sẽ khiến bệnh thêm trầm trọng.

5. Không nên uống sau khi vận động

Sau khi vận động, làm việc nặng, mất sức thì cơ thể rất yếu, uống nước dừa tính hàn vào khiến cơ thể không tiếp nhận kịp, dẫn tới bủn rủn chân tay. Tốt nhất, sau khi vận động nên nghỉ ngơi khoảng 10 - 15 phút, uống nước dừa từ từ, một chút một để cơ thể dần hồi phục.

6. Bé dưới 6 tháng tuổi không được uống nước dừa

Khi này, hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt, nếu uống nước dừa ngay sẽ khó tiêu hóa, đầy hơi, đau bụng. Sau 6 tháng, mẹ mới có thể cho trẻ uống nước dừa với liều lượng nhỏ để trẻ làm quen, sau đó tăng dần lên.

Thời điểm uống nước dừa tốt nhất

Thời điểm uống nước dừa thích hợp nhất là buổi sáng và buổi trưa.

Nước dừa cũng chỉ nên uống 1 - 2 quả/ ngày là tốt cho sức khỏe vì nếu uống quá nhiều sẽ gây phản tác dụng, làm suy nhược cơ thể, làm hạ huyết áp, gây đầy bụng khó tiêu.

Nguồn: Tổng hợp